21、购物(2/3)
的字写得很好看。”
“是吗——?”菲娜拖长了音,似笑非笑地看着他,“那你脸红什么?”
“我才没脸红!是夕阳照的!”卡卡嘴硬的说道,手指却开始不自觉地抠着笔记本的封皮。
菲娜收起玩笑的神色,正色道:“卡卡,这份方案我做了很久。你2000年脊椎受伤后,医生肯定强调过核心肌肉对脊椎的保护作用吧?现代康复理念里,核心稳定性是预防二次受伤的关键。我想把这个理念提前用到你的日常训练里。”
“圣保罗的体能教练让锻炼肌肉很好。但你的问题并不是力气不够,而是高速移动中核心无法快速稳定身体,这在医学上叫‘神经肌肉控制滞后’。”
“我们先试4周。第一周我会给你做一些测试,例如单腿站立时间、y字平衡测试、录像分析变向时的骨盆位置,这些都是现在康复医学里很标准的评估方法。”
“训练后30分钟内我们补充蛋白质和碳水。你每天还需要多睡,睡够9小时。我想应该也不会干扰到你的宗教生活和正常训练。”
看着少年逐渐有些失神的眼睛,菲娜放轻了声音,“卡卡,我不是想干预你的职业生涯……我只是看到你那么努力,却会因为身体条件而一次次在赛场上摔倒,每次我心里会很难受。你相信我一次,好不好?我们先小范围试验4周,如果你觉得对抗失衡次数明显减少,再继续训练。”
卡卡捧着笔记本,眼眶微红地看着菲娜说:“菲娜……你熬了个通宵,就是为了写这个吗?”
菲娜被他看得有些不自然,傲娇地挑挑眉,一把抢过笔记本在他卷发上轻轻敲了一下,“不然呢?你还真以为我是小懒猪呀。听好了卡卡小猪,接下来要听菲娜大王的话,好好锻炼,知道吗?”
卡卡来之前也跟家里人说过了,菲娜也让爸爸妈妈都做了一些菜,几个人一起热热闹闹的吃了顿晚饭。
但结果正如菲娜所料,这顿晚饭的代价是两人的时差完全没有任何调整过来的迹象。
送走卡卡已经是深夜,凌晨时分两个人在各自的房间里精神得能去跑马拉松。
卡卡躺在床上,折磨的翻来覆去,无奈的给菲娜发去短信,“菲娜,我数到第三千只小羊了……完全没有睡意:”
很显然,菲娜也没有睡着,她几乎是秒回,“快点躺好睡觉。鉴于卡卡先生今晚的无组织无纪律,时间推迟!明天中午吃完饭再过来接我吧,我们去买‘强壮小猪计划’的基本材料。”
或许是放松了心情,两个人慢慢睡了过去。
第二天下午卡卡穿着一身清爽的训练服敲开了菲娜家的门。菲娜也收拾好物品在客厅等他了。
卡卡当起了司机,他在巴西的人气经过世界杯又高了一些,哪怕低调地戴着墨镜和鸭舌帽在圣保罗百货大楼里逛,也随时可能被疯狂的球迷认出来。两人的采购过程,硬生生多了一种“和大明星秘密约会”的刺激感。
一进iguatemis?opaulo,菲娜就跑到了索尼和松下的专柜前挑挑拣拣,先是对比两台dv的光学变焦参数,又站起来拿着样机比划拍摄角度,“这台防抖好一点……不行,这台夜景模式太差了,我要拍你的动作分析,光线不好的时候也得清楚……”
售货员小哥热情地凑过来想帮忙介绍,结果发现菲娜明显是个行家,只好讪讪地站在一旁,结果目光不住地往旁边戴着墨镜和鸭舌帽的高个子少年身上瞟,莫名觉得他有些眼熟。
“那个……”小哥犹豫了一下,“请问您是不是……”
“不是。”卡卡飞快地扭过头,假装对货架上的一盒磁带产生了极大的兴趣。
菲娜在旁边差点笑出声,赶紧咬住嘴唇,扯了扯卡卡的衣角,压低声音说:“快走快走。”
两个人抱着选好的三台dv和满满一袋子磁带,半跑着离开了电子区。
接着又转战运动器材店。菲娜一眼就相中了一个瑞士品牌的平衡球,此时瑞士球和弹力带的主要用途还是高级普拉提馆,以及医院针对伤残病人的骨科康复医学科,买的人不算多。
菲娜蹲下来用手按压平衡球来
